Begeleiding voor de geboorte

Tijdens de zwangerschap kun je bij mij de vijfdelige cursus Relaxed Bevallen volgen (privé of in een groep). Dit is een effectieve cursus als je je bevalling bewust, ontspannen en met vertrouwen tegemoet wil gaan. Wil je meer informatie en oefeningen op maat? Dan is de driedelige privécursus Bewust Bevallen perfect voor jou.

Zwangerschapscursus Relaxed Bevallen

Groepscursus of privécursus

5 x 2,5 uur

=

Groepscursus € 295,- 

 Privécursus € 495,-

Ontspannen tijdens je bevalling: hoe doe je dat? Tijdens de zwangerschapscursus Relaxed Bevallen leer je in vijf bijeenkomsten om je bevalling bewust, ontspannen en met vertrouwen tegemoet te gaan. Er wordt gebruik gemaakt van de theorie en technieken van Hypnobirthing en Mindfulness. Deze methoden zijn heel effectief om je bevalling positief te laten verlopen.

Relaxed Bevallen is een leuke en inspirerende cursus die zeker niet zweverig is maar informatief en praktisch.

Tijdens de cursus krijgen jij en je partner inzicht en kennis over het natuurlijke geboorteproces waar angst geen onderdeel van uitmaakt. Door de afwezigheid van de angst kan je lichaam beter ontspannen en meer endorfine (natuurlijk kalmeringsmiddel) aanmaken. Dit versnelt het geboorteproces en heeft een positieve uitwerking op jou en de baby. Een ontspannen, liefdevolle zwangerschap en geboorte is de beste start voor jullie kindje!

Dit kun je verwachten

Hypnobirthing en Mindfulness: waarom dit kan bijdragen aan een positieve en mooie bevalling.

Hoe creëer je een positieve mindset.

Wat gebeurt er tijdens de bevalling in je lichaam en hoe kun je het beste meewerken?

Hoe je je lichaam in een diepe ontspanning kunt brengen en zo het geboorteproces positief kan beïnvloeden.

Tips om zelf de controle te houden over jouw bevalling, ook wanneer deze anders loopt dan gepland.

Hoe ga je om met weeën die heel intens worden?

Welke beperkende gedachten of angsten over de bevalling staan nog in de weg en hoe kun je deze loslaten?

Je leert effectieve ontspannings- en ademhalingstechnieken.

Aandacht voor de hechting met je kindje: vóór, tijdens én na de geboorte.

Wat zijn je GeboorteWensen en hoe zet je deze op papier.

De belangrijke rol van je (geboorte)partner; het onstaan van een hecht bevallingsteam.

Je krijgt daarnaast:

Handouts met nuttige informatie.

Thuisopdrachten.

Ontspanningsoefeningen op MP3, zodat je de ontspanningstechnieken eigen kunt maken.

Het boek ‘Ik ga Relaxed Bevallen met Hypobirthing & Mindfulnes’ (t.w.v. € 20,85).

Je partner wordt nauw betrokken

Zwangerschapscursus Bewust Bevallen

Privécursus

3 x 2 uur

=

€ 300,-

Na het volgen van deze privécursus ga je goed geïnformeerd, bewust en vol vertrouwen jouw bevalling tegemoet. Het is een cursus op maat, wat betekent dat je zelf kunt aangeven wat je wil leren en bespreken. Bij jullie thuis bespreken we tijdens 3 afspraken van 2 uur wat je kunt verwachten tijdens het geboorteproces en welke technieken je kunt toepassen voor een meer ontspannen bevalling. Ook help ik jullie om een geboorteplan op te stellen waarin jullie wensen ten aanzien van de geboorte komen te staan.

Onderwerpen die aan bod kunnen komen

Fases van het geboorteproces

Wat gebeurt er in je lichaam tijdens de geboorte?

Ademhalings- en ontspanningstechnieken

Natuurlijke en medicinale pijnstilling

Het vastleggen van jullie wensen in een geboorteplan

Wat kan je partner voor je betekenen?

Deze cursus onderscheidt zich door

Op maat gemaakt; jullie wensen en vragen staan centraal

Persoonlijke aandacht

Bij jullie thuis in een vertrouwde omgeving

Lichamelijk, geestelijk én praktisch voorbereid

Je partner wordt nauw betrokken

Ervaringen van anderen

“De verloskundige was onder de indruk hoe goed de bevalling was verlopen. Zeker voor bevalling van een eerste kindje, en dat ik op een paar kleine hechtingen na helemaal geen complicaties had. Ik ben ervan overtuigd dat dat alles te maken heeft gehad met de tips die ik heb geleerd tijdens de cursus.”

Tessa

“Omdat ik heel erg opzag tegen de bevalling heb ik op aanraden van mijn verloskundige de cursus Relaxed Bevallen gevolgd bij Claudia.

Dankzij deze cursus is mijn angst voor de bevalling verdwenen en kreeg ik vertrouwen dat ik het aan zou kunnen.

Ook voor mijn man was het fijn om mee te komen naar de avonden. Omdat hij door de cursus beter wist wat me te wachten stond kon hij me beter ondersteunen. Ik zou iedere zwangere vrouw en haar partner aanraden om deze cursus te volgen.”

Lees meer…

Ingeborg

‘Ik ben heel blij dat we de cursus bij Claudia hebben gevolgd. Dankzij de curus hebben we ons beiden en samen goed kunnen voorbereiden en overwogen keuzes kunnen maken. Zowel vooraf als tijdens de geboorte van Mick.”

Shanna

“Tijdens de cursus Relaxed Bevallen hebben we zo veel geleerd en is het contact met Claudia ons zo goed bevallen dat we Claudia ook gelijk gevraagd hebben om onze doula te worden tijdens de geboorte.”

Lees meer…

Shalane en Niko

“Echt een aanrader! In vijf avonden wordt je door Claudia begeleid vanuit haar expertise als doula, moeder en kraamverzorgster. Geen romantische verhalen of horror verhalen maar gewoon zoals het is. Je krijgt alle inhoudelijke kennis bijgespijkerd en daarnaast leer je ook alle tips en trucs.”

Lees meer…

Lisette

“Wij denken met een grote glimlach terug op de geboorte van Fabian. Dankzij het bad, de ademhalingstechnieken en de affirmaties had ik het gevoel helemaal ‘in control’ te zijn. De cursus heeft mij dus ontzettend geholpen. Omdat Claudia ook als doula en kraamverzorgende werkt, heeft ze ontzettend veel ervaring die ze goed wist over te brengen. Ik kan het iedereen aanbevelen.

Door de mindfulness elementen van de cursus was ik ook heel relaxt als er dingen gebeurden die niet volgens mijn ideale “bevalplan” verliepen.

Lees meer…

Floor

Claudia Gozeling
info@bewustgeboren.nl
Sassenheim, Zuid Holland
06-34262575

Volg je mij al?

 

Ik werk samen met alle verloskundigen in de regio en ben aangesloten bij: